Viele glauben, Yoga-Familiensitzungen seien einfach nur ein bisschen Dehnen mit Kindern, eine Art Freizeitgestaltung mit einem Hauch von Achtsamkeit. Selbst erfahrene Yogalehrerinnen übersehen manchmal, wie tief das gemeinsame Praktizieren in der Familie greifen kann. Aber das ist zu kurz gedacht. Was wirklich passiert, wenn Familien gemeinsam auf die Matte gehen, hat weniger mit dem „richtigen“ Ausführen von Asanas zu tun und viel mehr mit einer Art stillen Revolution im Miteinander—mit dem Mut, alte Rollenmuster aufzugeben und Raum für Überraschung zu lassen. Wer sich auf unseren Ansatz einlässt, merkt schnell: Hier geht’s nicht darum, Kindern irgendetwas beizubringen oder Eltern in die Rolle der perfekten Yogis zu drücken. Stattdessen entwickelt sich eine neue Wahrnehmung dafür, wie Beziehungen durch Yoga sichtbar und veränderbar werden. Ich erinnere mich an eine Mutter, die während einer Partnerübung mit ihrem Sohn plötzlich laut lachen musste, weil sie zum ersten Mal seit Jahren wirklich seinen Blick gehalten hat—nur für ein paar Sekunden, aber das hat gereicht, um etwas zwischen ihnen zu bewegen. Solche Momente sind kein Nebeneffekt, sondern der Kern: Man lernt, Familienyoga nicht als Methode, sondern als Begegnung zu begreifen. Das verändert auch die eigene Haltung als Anleitende:r—plötzlich geht es mehr ums Loslassen als ums Vermitteln. Im professionellen Kontext ist das gar nicht so bequem. Viele, die aus dem klassischen Yoga kommen, fühlen sich zunächst etwas verloren, weil sie ihre Routinen hinterfragen müssen. Aber wer bereit ist, die Kontrolle ein Stück abzugeben, gewinnt eine überraschende Fähigkeit: Man sieht, wie kleine Gesten, Blicke oder sogar das gemeinsame Scheitern mehr bewirken als jede perfekt geführte Sequenz. Und das macht auch vor der eigenen Entwicklung keinen Halt. Wer Familien auf diese Weise begleitet, entdeckt, dass Yoga in der Gruppe nicht die Summe der Einzelnen ist—sondern manchmal einfach nur ein ehrliches, gemeinsames Durchatmen nach einem chaotischen Tag. Wer behauptet, Familienyoga sei bloß „Kinderbespaßung im Yogastudio“, hat schlichtweg nie erlebt, wie tief verschüttete Nähe sich in einer einzigen Sitzung zeigen kann.

Am Anfang sitzen die Teilnehmenden meist im Kreis auf ihren Matten, fast ein bisschen wie beim ersten Schultag – neugierig, ein wenig angespannt. Die Trainerin beginnt mit einfachen Atemübungen, lässt alle erst mal ankommen, bevor überhaupt eine Asana angesagt wird. Und dann, plötzlich, steht da ein Kind neben seiner Mutter, versucht den Baum zu balancieren, fällt fast um. Lachen, kleine Korrekturen, und weiter geht’s. Es ist laut, manchmal chaotisch, aber das gehört dazu. Später wird’s strukturierter – Sonnengruß, Partnerübungen, kleine Sequenzen für zu Hause. Ich erinnere mich noch an eine Stunde, in der wir improvisiert haben, weil ein Ball in den Raum rollte und plötzlich ein Spiel draus wurde. Da weicht der Plan, und die Gruppe macht einfach mit. Hands-on-Adjustments kommen nur, wenn’s wirklich nötig ist, meistens wird mit Worten geführt. Und irgendwann mittendrin: ein kurzer Exkurs zu Pranayama, aber ohne zu sehr in Theorie abzudriften. Die Materialien? Überall verteilt. Yogablöcke in der Ecke, Kinderbücher über den Fuchs, der Yoga macht, und ein Stapel Karten mit Bildern von Tieren. Wer zwischendurch eine Pause braucht, darf einfach rausgehen. Die Atmosphäre bleibt offen, nicht alles läuft nach Schema F. Und ehrlich, manchmal wird eine geplante Meditation einfach übersprungen, weil die Gruppe gerade lieber noch einmal den Hund übt.